出现软组织损伤怎样护理?西安天颐堂专家指出，软组织损伤，其实就是直接或者间接的一种骨头伤害。有的时候软组织损伤疾病还需要一定的护理，不及时护理的话，会对患者造成较大的危害，因此，正确的护理方式就显得非常重要。

　　运动过程中发生的各种损伤：其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操 运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、 跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做 准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。

　　软组织损伤表现形式为：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类;有急性筋伤，慢性筋伤类;有开放性损伤类，闭合性损伤类等。可通过传统中医的方法治疗，舒筋活血、消肿止痛、活血散淤、祛风散寒，使脉络畅通，气血流畅、改善周围微循环、减轻炎症反应，迅速消除肿痛。