一些女孩子在“大姨妈”期间会出现腰痛的情况。这除了与精神紧张、劳累、饮食不当引起的外，最主要的原因是子宫在盆腔中的位置。

　　子宫按照其在盆腔中的位置，氛围前位、中位、后位。后卫子宫想个向后倾斜的茶壶，排除经血的宫颈口像茶壶嘴，只有子宫加强收缩，压迫宫腔才能将其排除。当子宫痉挛收缩，就产生了腰酸腰痛的症状。

　　如果在这特殊的时期，用力捶打腰部，不但起不到缓解作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，而腰酸背痛也就更严重了。同时，女性月经期抵抗力有所下降，不适当的外力也不利于子宫内膜的修复，容易引起感染。

　　缓解腰疼小方法

　　1.试试多走走，尽量穿5CM的矮跟鞋或平底鞋，

　　2.用热水泡脚，但是水温不宜过高。

　　3.如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，还能有效避免痛经的发生。

　　4.如果腰部胀痛严重，最好到医院进行检查，因为一些妇科病也会导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等。只有找到真正的病因，才能解决。