便秘的孩子，因为粪便在大肠里停留的时间太久，加上大肠对大便水分的再次吸收，大便就会越来越干，变成“羊咩屎”。下面介绍几种按摩手法，父母可以在家经常帮宝宝按摩来预防便秘

　　1、揉板门

　　板门为肠胃之门，位置在小儿手掌的大鱼际，按揉这个穴位，能改善各种消化系统症状：厌食挑食、很能吃又长不高、腹泻、便秘。操作方法是：用大拇指的指端按揉板门，轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，每次一两百下，每天做数次。

　　2、摩腹

　　腹部穴位众多，健脾益胃的如天枢、中脘等，温补元气的如关元、气海等，疏肝理气的如章门等。摩腹能充分刺激到这些穴位。操作方法是搓热双手，手掌覆盖在宝宝的肚脐周围，顺时针按摩肚子，一般按摩2-3分钟。

　　3、推下七节骨

　　这是促进孩子排便的常用手法。七节骨位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推，能温阳止泻，并治脱肛；向下推，能治便秘等症。推下七节骨，就是从第四腰椎向下推至尾骨端。每次推100-500次。

　　4、按揉龟尾穴

　　龟尾穴位于臀部的尾椎骨处。揉龟尾穴能通调督脉经气，有调理大肠的功能，对止泻、通便有一定效果。揉龟尾就是用大拇指指腹轻按于龟尾穴上，然后做轻柔缓和的回旋转动。每次揉1-2分钟。

　　5、养成早上七八点排便的习惯

　　每天最好的排便时辰，是在早上7－8点。因为清晨5-7点正是手阳明大肠经走行的时辰，也就是大肠正在工作，那么，等大肠工作完毕，大便刚形成，之后就让孩子去蹲厕所，当然是最容易排便的了。这个时候，家长可以在孩子旁边，鼓励和陪伴，平时也可以用绘本和视频给孩子做蹲马桶的示范。经过几天的刻意努力，习惯就会形成。