哪种情况显示发生心律失常?如何减少发生

　　一位患者问：哪种情况显示发生心律失常。

　　专家指出，心律失常通常包括两个方面：缓慢性心律失常和快速性心律失常。缓慢性心律失常即心动过缓，一般指心跳每分钟少于60次或出现心脏停跳、长间歇。慢速心律失常会干扰心脏血液输出，影响全身脏器供血、供氧，因而有的患者会出现突然晕厥，或突然眼前发黑(一般会很快恢复)等情况。此外，缓慢心律失常患者常伴有憋闷、气短、乏力、头晕等不适症状。窦性心动过缓、病态窦房结综合征、房室传导阻滞等属缓慢心律失常。

　　快速性心律失常即心动过速，一般指心跳每分钟超过100次。快速心律失常会影响血液充满心腔，不能供给身体足够的血液和氧气，导致患者会出现眩晕、晕厥、心脏停跳导致死亡。同时伴有心悸、心慌，有时还有出汗、气短等症状。临床常见的窦性心动过速、早搏、房颤、房扑、室速、室扑、室颤等都为快速心律失常。

　　另一位患者问道：如何减少心律失常的发生

　　专家指出，减少心律失常的措施有4点：

　　1.稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中，尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

　　2.自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现、及时采取措施，可减少甚至避免再发。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片，可防患于未然。

　　3.生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或过量运动，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。因为体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8—10次，很可能诱发心律失常，因此要预防感冒、发烧。

　　4.在家中发生心律失常时：如果是年轻人且病情较轻者偶尔出现房性早搏、室性早搏等不必处理，可注意休息，思想放松，并继续观察即可。病情较重时，特别是突然出现心律失常，如室上性心动过速，快速心房纤颤，明显心悸、脉快、恐慌，可根据以往经验口服常规药，并注意休息、镇静，和联系专科医院治疗。